Как пережить развод с мужем

Семья

Принять решение о разводе эмоционально тяжело. Но еще сложнее смириться с решением супруга развестись.

Женщина тяжелее переносит развод с мужем, особенно если инициатором стал мужчина. Объясняется это внутренним устройством представительниц женского пола, ведь они более эмоциональные и принимают ситуацию близко к сердцу.

Возникает вопрос: «Как пережить развод с мужем безболезненно?». С этим разберемся в статье.

Почему женщине сложнее пережить развод? 

После развода или при принятии решения развестись женщина сталкивается со следующими страхами:

  • Мнения окружающих, что быть разведенной женщиной, да и еще с ребенком на руках неприлично и стыдно.
  • Одиночество. Нет человека, с которым можно проводить время, о котором можно заботиться и т.п.
  • Страх, что муж будет преследовать и угрожать. Здесь лучше не реагировать на него, пока он не успокоится.
  • Страх травмировать ребенка разводом. Однако на самом деле малышам пережить факт того, что родители не вместе легче, чем видеть постоянные ссоры, разборки и ругань.
  • Страх не справиться с бытовыми обязанностями (вкрутить лампочку, забить гвоздь и пр.). Можно просить кого-то это сделать, а можно и самому научиться.
  • Мысли, что с ребенком женщина никому не нужна. Нужно ценить и любить себя, такая женщина точно найдет достойного мужчину. А кидаться на первого попавшегося не нужно, иначе это чревато неприятными последствиями (избиения, алкоголизм и пр.).

Если всего бояться, то так всю жизнь можно просидеть, ничего не делая. Не зря говорят: «Глаза боятся, руки делают». Здесь также. Нужно уметь бороться со своими страхами, встать на путь лучшей жизни.

Стадии принятия развода 

Психологи выделяют 5 этапов, как женщины переживают развод:

  1. Шок и полное отрицание происходящего.
  2. Гнев и обида на бывшего супруга.
  3. Навязчивая идея винить во всем себя.
  4. Депрессия, когда уже невозможно терпеть боль от потери мужа.
  5. Адекватное принятие реальности.

Все эти этапы каждая представительница женского пола проходит по-разному. Все зависит от количества прожитых лет в браке, эмоциональности женщины и других факторов. Не нужно торопить события. Главное — не застрять на одном из этапов, иначе это в дальнейшем скажется на общении с другими представителями противоположного пола. Возможно, понадобится помощь психолога, в этом ничего стыдного нет.

Советы, как легче пережить развод

Есть несколько действенных советов, как можно легче пережить расставание с мужем:

  1. Сменить имидж и обновить гардероб, чтобы поднять свою самооценку (делать это ради того, чтобы муж кусал локти, не стоит, это нужно сделать для себя).
  2. Больше заниматься детьми. Если их нет, найти какое-либо увлечение, можно завести даже домашнего питомца.
  3. Заняться спортом (бег, ходьба, плавание, фитнес), привести себя в порядок.
  4. Путешествия по своей стране или другим странам мира, можно как с друзьями, так и одной.
  5. Избавиться от старых и ненужных вещей, а особенно о тех, которые напоминают о муже. Так получится сжечь все мосты.
  6. Сделать ремонт либо полный, либо косметический. Смена обстановки поможет забыть о муже, женщина сделает что-то для себя.
  7. Обрести финансовую независимость. Теперь нужно самостоятельно себя обеспечивать. Возможно, следует поменять работу, чтобы повысить заработок и ни в чем себе не отказывать.

Первое время будет сложно выполнить хотя бы один совет. Но затем, когда все они постепенно будут выполнены, можно заметить, что жизнь заиграла новыми красками.

Типичные ошибки, которые нельзя допускать

Как пережить развод с мужемКаждая женщина методом проб и ошибок доходит до того периода, когда происходит адекватное принятие реальности. Но иногда на пути к достижению цели они так унижаются, что выставляют себя посмешищем перед глазами мужчины. Как этого не допустить?

  1. Не пытаться вернуть то, что уже ушло. Если решение принято окончательно, смысла добиваться расположения бывшего супруга нет. Особенно если он уже нашел возлюбленную.
  2. Не нужно строить иллюзии. Очень часто женщина представляет себе, как она воссоединяется со своим возлюбленным, они целуются, обнимаются, и все хорошо. Но такое вряд ли произойдет, нужно избавиться от этих мыслей.
  3. Попытка надеть маску уверенной и независимой женщины. Если хочется выплеснуть эмоции, это нужно сделать: побить посуду, покричать в лесу, петь в караоке и пр.
  4. Не жаловаться на свои проблемы ребенку. Не нужно говорить ему, какой ваш муж плохой, ведь это его отец, эталон мужчины.
  5. Принимать таблетки от бессонницы и нервного напряжения без рецепта врача. Зачастую после разрывов нервы расшатываются, но тогда лучше обратиться к психологу, чем назначать лечение себе самостоятельно.
  6. Не заглушать боль алкоголем, иначе это может перерасти в зависимость.

После развода жизнь не заканчивается, важно это понимать. Главное — перебороть все стадии принятия разрыва отношений и не допустить серьезных ошибок. Жизнь наладится, если в это поверить и сильно захотеть.

Оцените статью
Семья
Добавить комментарий

Adblock
detector